生活習慣を見直す -ちゅらかみオキナワ-

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ダメージヘアケア -ダメージヘア予防・改善ケア方法-

身体の内部から美しい髪へ女性の生活習慣

髪の毛の美しさを減らしてしまう、女性の悪い生活習慣
ほとんど、歩くことはなく、移動は車などが多い。
このような女性はかなり多いのではないでしょうか?しかしこのような生活習慣によって体全体の血行が悪くなることがあるのです。
その結果として毛母細胞へしっかりと栄養成分が行き渡らずに毛母細胞の成長や働きが悪くなり、結果的に髪の毛が生えにくい状態になることが多々あります。
適度な運動がやはり体にとっても頭皮にとっても重要なのでぜひ、運動を開始してくださいね。

夜更かしするのが大好き。
夜遅くまで思わずテレビを見てしまった!思わず飲んでしまった!という経験は皆さんにあると思いますがそれが続くのはやはり頭皮にとってはマイナスです。
その理由はしっかりと成長ホルモンが出る時間帯に寝ていない、ということなのです。
その時間帯に寝ることで毛母細胞が修復されたり、頭皮でも傷ついた部分の修復が行われるからです。
たまの夜更かしは仕方ないとしても、できるだけ睡眠はしっかりととりましょう。

ストレスを溜めすぎている。
ストレスはどうしてもたまっていくものです。小さいものでもそれが重なるとシンドクなっていくものです。
できるだけそのストレスをご自身の内側にためないようにするべきです。
ストレスがたまると血行が悪くなるので頭皮の状態が悪くなるので要注意です。

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